Программа 45

 Постоянный набор в оздоровительный проект "Программа 45"

http://vkontakte.ru/club15243526

http://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=130097

Несколько фактов о Программе 45:

• 
  Программе 45 - 2 года!   

• в Программе 45 приняли участие 198 человек! мужчины и женщины, разных возрастов. 

• Среди участниц было много кормящих мам!!!!
   
• Рекорд Программы - 11 кг за 45 дней;
  за 21 - 7 кг,
   
• Программа 45 - авторская разработка, позволяющая: - сформировать полезные привычки, трансформируя уже имеющиеся;
  - улучшить своё здоровье ;
  - сбросить лишний вес без химических препаратов и изнуряющих диет;
  - ежедневно общаться напрямую с инструктором;
  - закрепить результат на длительный период;
  - достичь психолофизического комфорта;
  - получить заряд бодрости;
  - освоить технику самомассажа;
  - вместе с инструктором найти свой УНИКАЛЬНЫЙ человеческий путь для гармонизации своей жизни и для укрепления здоровья.
  
  
  ХВАСТУШКИ выпускников
  
  Цитата:
  А у меня 44-ый день

  Результаты: 

  Вес -7 кг

  Бёдра -11 см

  Талия -8 см

  Нога -6 см

  еще Лена своими заданиями заставила меня остановиться и задуматься о себе, о своей жизни, о своих реальных желаниях. У меня такое ощущение, что я начала собирать себя из кусочков… 

  В общем, резюмирую: Лена, спасибо тебе большое за твою программу, за заботу о нас, за запреты, за подарки, в общем, за все! Ты помогла поставить нам цель, ты помогала идти к ней все эти 45 дней, поддерживала, советовала, и только благодаря тебе у нас всех такие замечательные результаты!

  Цитата:
  Одежда, которую, хотела отдавать, стала снова впору. Муж похвалил за появление талии. Организм не хочет тяжелой пищи. Я счастлива!
  Мои выпускные параметры:
  талия 80 см (-12)
  бедра 90 см (-6).
  Взвешиваться я не взвешивалась, весов у меня нетути
  Девочки, спасибо!!! Мы поддерживали друг друга, а это дорогого стоит
  
  Цитата:
  Вот наконец-то и мой отчет
  Талия - 9см
  Бедра - 3см
  Ноги - 6 см каждая
  Руки - 4 см каждая
  Двое широких штанов 50-52 размера лежат теперь без дела в комоде, достала 48 размер
  Юбки 48 размера теперь не тянут живот, т.к. он уменьшился в выпуклости, но качать его все равно еще надо
  
  Цитата:
  "Программа "45 дней". Название короткое, четко указывающее небольшие временные границы, нет ненавистного слова "диета". Для меня это важно - образ тетки, вечно и безрезультатно сидящей на диетах отвратителен. Всем, кто спрашивает меня, не сижу ли я не диете, я говорю - НЕТ, я занимаюсь по оздоровительной "Программе "45 дней".
  
  Цитата:
  никогда так много времени не уделяла себе, все как-то казалось, что сначала дети и муж, а потом уж если время останется, то можно и на себя его потратить. А времени-то и не оставалось! А теперь муж гуляет с детьми пока я в солярии, играет с ними, пока я бегаю на тренажере. Черт возьми, Я ЗАБОЧУСЬ О СЕБЕ!!! Так было когда-то, но я уже этого не помнила…
  
  
  С чего начать?
  
  С собщения  мне, примерно такого вот содержания  :
  Цитата:
  Лена, а можно мне тоже влиться ? Исходные данные те же: лишних кг много, в спортзал ходить некогда, но готова заниматься дома
  
  Мои принципы, как инструктора:
  - Инструктор – не звание, а образ жизни!
  - Инструктор сам развивается и совершенствуется постоянно!
  - Инструктор обязан очень внимательно следить за словами в жизни, ощущая, как они изменяют пространство!
  - Инструктор должен быть искренен и адекватен!
  - Инструктор с юмором относится к своим достижениям и с уважением – к достижениям других!
  - Инструктор с уважением относится к собственному телу, умеет понимать его, должен выработать язык общения с ним!
  - Искать методы и возможности, облегчающие освоение учениками занятий и решение поставленных задач. Поддерживать морально всегда, когда это требуется участникам Программы 45!

Уникальные черты  Программы 45.

1. Доступность всех пунктов Программы. Всё, что является обязательным в Программе - зарядка, контрастный душ, дробный рацион, прогулки и простые упражнения на растяжку, также танцы утренние, витамин Е, прогулки - всё это известно ВСЕМ, не требует специальной подготовки.
   Программу может начать любой, с любого момента своей жизни. 
2. Поддержка инструктора. 
   Возможность быть в контакте с инструктором без непосредственных личных встреч. Моё присутствие ощутимо. И у меня есть категория участников для которых я единственный источник приятного и принимающего общения.
   - дружелюбность Программы к участнику. Программа 45 - разработана таким образом, что она принимает человека таким какой он есть и подстраивается под него.Необходимо согласиться вводить небольшие измения постепенно и так как это будет удобно самому участнику. 
3.  Отсутствие серьёзности и важности - Программа 45 отчасти игровой проект - мы создаём различные игровые сценарии для удобного вхождения в Программу - "представь, что ты приехала в санаторий - у тебя путёвка на 45 дней. Ты уже оплатила всё и режим дня тоже. Тебе не о чем думать, выполнять рекомендации легко и приятно." - это один из видов сценария для тех кто приходит по их собственному выражения за "волшебным пенделем"; 
4. Программа 45 - безопасна - участник выполняет все пункты Программы наедине с собой - и что особенно ценно - только самые близкие люди становятся свидетеляеми его работы над собой, что создают атмосферу доверия и очень сильно сплачивает. Проверено - многие пары переживают расцвет отношений в то время когда одна из половинок проходит Программу 45.